23 Sep Workshop – Wirbelsäule Stamm des Lebens
Mi., 9.10.2019
Uhrzeit: 18:00-19:00 Uhr
Treffpunkt: Gesundheitszentrum Arbor Vitae
Wie können wir unsere Wirbelsäule gesund und kräftig halten? Welche Alltagsübungen helfen uns bei Beschwerden, Schmerzen und Verspannungen? Welche Rolle spielt dabei die innere Haltung?
In diesem Workshop werden die Zugänge von Yoga und Shiatsu zu diesem Thema betrachtet. Im Zentrum steht die Gesamtheit von Körper und Geist und der achtsame Umgang mit sich selbst. Gemeinsam werden Grundlagen und einfache Übungen für den Alltag erlernt. Durch den Workshop führen Sigrid Kovacic (Yogalehrerin, mit Schwerpunkt Yogatherapie) und Elisabeth Schaffer-Janz (Shiatsu Praktikerin).