Yoga und die Kraft der Atmung

Die letzte Einheit aus der Übungsreihe „Yoga und Ernährung“ widmet sich der Kraft der Atmung. Sie zeigt wie wesentlich die Atmung uns dabei hilft uns zu zentrieren, vom Stress und Alltagsgedanken „runterzukommen“ und stärker im Moment zu leben. So einfach das auch klingt, so komplex ist es jedoch, dies für sich selbst in den Alltag zu integrieren. Diese Einheit geht weit über einzelne Atmen-Übungen hinaus; sie öffnet sich der ganzheitlichen Lebensweise und der Kraft der Atmung, die in uns wohnt. Die Einheit gibt Hilfestellung dazu, wie man seine eigenen Stressoren erkennt und bewußt & ganz einfach entgegenwirken kann.

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